Қалай пайдалану корицу арықтау үшін

Бірі ең танымал дәмдеуіштер, көмекші табуға фигураны арман — даршын. Фонында дұрыс тамақтану және дене белсенділігі, ол процессін тездетіп, арықтау. Арқасында қандай қасиеттеріне хош иісті дәмдеуіштер қол жеткізіледі осындай әсері, және оны қалай пайдалануға болады, сіз білесіз бұдан әрі.

Пайдалы қасиеттері даршын арықтауға арналған

даршын арықтауға арналған

Қандай қасиеттері даршын ықпал біртіндеп азайту сандар таразыда? Бұл:

  • айтарлықтай жеделдету зат алмасудың ықпал ететін толық игеруге нутриентов және олардың белсенді қайта құруға энергиясын;
  • оңтайландыру көмірсу алмасу және соның салдары ретінде, қалыпқа келтіру, қандағы қант деңгейін, реттейді тәбет;
  • қалпына келтіру қызметінің АІЖ, яғни толық меңгеру тамақ және уақтылы көшіру, қалдықтарды;
  • шығару артық сұйықтық болдырмау және оның тоқырау тіндерінде;
  • босату ағзаның жинақталған бұрын шлактар мен токсиндерден;
  • ерекше әрекет, осының есебінен қамтамасыз етіледі тәбеттің төмендеуі, сондай-ақ қабілеті насытиться аз тағам.

Таңдау корицу?

Қытай даршын, әйтпесе аталатын кассией, көп мөлшерде ядовита — ол тері шектелген қолдану дәл дәмдеуіш ретінде. Екінші жағынан, тиімділігі кассии арықтау үшін қарағанда жоғары даршын, цейлона. Демек, тұр, оның пайдалану шектелген көлемде — 1 ч. л. Егер көп саны талап етілсе, дәмдеуіштер, тұр ішуге, цейлон түрі.

Рецептер с корицей және айран

Айран коктейль с корицей — ең танымал сусын у худеющих. Бұл дәмді, және өте сытно, және пайдалы. Бірнеше рецептер, оны дайындау мен тәсілдерін қолдану.

Кефирно-коричный қатпарлы күні

Оны іс жүзінде қажетіне қарай немесе аптасына бір рет. Күндізгі рацион осындай күннен тұрады бір жарым литр майы алынған айран, онда мұқият кедергі бір қасық дәмдеуіштер.

Коктейль тоңазытқышта, ал ішуге, оны бір күн ішінде 6-7-тәсілдер, стакану. Осылайша, құнарлылығы бір күнде құрайды 500-600 кКал. Бұл шамамен екі есе аз деңгейдегі базалық метаболизм, сондықтан теріс мұндай түсіру керек. Жақсы кезектесуі түсіруді бастап айран және даршын түсіру күндіз овсянке.

Күтілетін нәтиже кефирно-коричного — минус кило-бір жарым. Түсіну керек, бұл ғана емес, тіпті емес, есебінен майлы мата: үлкен бөлігі өлшеу — бұл түскен адам ағзасына тағам және выведенная сұйықтық.

Жүйелі тәжірибеде түсіру күніне бір қалыпты арықтау жүреді азайту есебінен апталық құнарлылық 1000 кКал-ға салыстырғанда орташа нормасы, 7 апта жоғалуына шамамен келі таза май. Және бұл тек есебінен бюджет тапшылығын калория, ал жоғарыда сипатталған қасиеттері даршын көмектеседі екі есе немесе үш есеге нәтижесі, әсіресе, егер қосу және физикалық жаттығулар. Мысалы, бастаңыз орындауға күнде жаттығу "планк" әртүрлі оның вариациях.

Кефирно-коричный кешкі ас

Егер деген бір тамақтану кезінде (жақсы, кешкі ас) бір стақан айран с корицей мүмкіндігі азайтуға құнарлылығы күндік рационның 300-400 кКал. Нәтижесінде, бюджет тапшылығы құнарлылық айына дейін құрайды 12000 кКал, ал бұл баламасы шамамен 2 кг май бар. Егер, қосымша әсері даршын аламыз, тамаша қарқыны бойынша арықтау 3-5 кг-ай, ол кезде кетеді, дәл майлы массасы жоғалтпай ылғал мен бұлшық ет тіні.

Кез келген екі жоғарыда келтірілген схемалардың болады ішуге кефирно-алма коктейлі с корицей. Үшін оны дайындау керек шалуға да блендере стакан айран жасыл яблоком орта мөлшерін және щепоткой даршын. Клетчатка қамтылған алма, мазмұнын пайдалы қасиеті даршын жұмысын оңтайландыру, АІЖ, иә және дәмдік сапасы осындай коктейля жоғары. Жағымды сергіткіш сусын мүмкіндік береді артық салмақтан арылу ғана емес, тез және пайдалы емес, сонымен қатар, қуана-қуана.

Дайындау сусын қоспалары бар

Дамыта отырып тақырыбында дәмді және пайдалы қоспалардың, кефирно-коричный коктейль болады подмешивать бидай, сұлы немесе кез келген басқа да кебек (десертті қасық стакан) бір-екі жидектер ұсақталған балғын немесе вяленого чернослива. Дұрысында, кебек, қара өрік және жарты шай қасық даршын взбивают бастап айран " блендере. Егер дайын коктейль біраз уақыт тоңазытқышта, қолыңыздан әуе мусс, бар қасық.

ретінде қабылдауға корицу

Әсіресе, жақсы бұл рецепт үшін зардап шегеді, кім тиектер, өйткені құрамына кіретін сусынның ингредиенттер жандандырады перистальтику ішек және ықпал шығару жинақталған, онда шлактарды.

Басқа түрі қоспалар – бұл зімбір және бұрыш. Осы құрамда әрекет даршын бірнеше есе күшейіп, басқа да татымын. Қабілеті зімбір ынталандыру зат алмасу общеизвестна, қызыл бұрыш, тіпті айналдырады коктейль "метаболическую" бомба қойылды". Рецепт коктейля:

  1. Жақсы размешать в стакане айран сызықты қосу үшін қызыл бұрыш.
  2. Қосу жартысында шай қасық ұнтақталған зімбір және даршын.
  3. Тағы да бір рет мұқият араластырыңыз.

Әрине, қоспасы сонда жгучей, сондықтан қажеті жоқ ішіп, оны аш қарынға, ең жақсы нұсқа — кеш. Әрине, керек қауіпсіздік техникасын сақтауға, адамдарға, олардың проблемалар бар пищеварением.

Егер қабылдау кефирно-коричного коктейля немесе өзге түрде үнемі тудырады, іштің ауруы және диарея, мұндай тәсілі арықтауға бас тартуға тура келеді.

Ретінде қолдануға корицу балмен?

Деректер бар, бұл қоспасы бар бал с корицей мүмкіндік береді салмағы 5-7 кг дейін. Сонымен қатар, спайс өте жақсы үйлеседі бал дәміне қарай, ол әлі өте органична тұрғысынан пайдалы қасиеттері. Бал күшейтеді ерекше әсері даршын метаболизміне әсер, жақсы әсер етеді жұмысын бауыр және бүйрек түзеді ағза оған қажетті микроэлементтермен.

Дайындау қоспасы с корицей ғана емес, мүмкіндігінше емес отклоняться жылғы ұсынылатын ара қатынасы:

  1. Дайындауға арналған шай қасық табиғи (пастерленген), бал, жарты шай қасық ұнтақталған даршын.
  2. Спайс құйып бір стақан қайнаған су, шешімінде тұру қақпақпен кем дегенде жарты сағат, процедить.
  3. Кейін толық салқындағаннан қосу мед.

Назар аударыңыз, дайындауға осындай суды күнделікті қолдану үшін тұр, тек даршын, цейлона улануды болдырмау үшін.

Ішіп бойынша полстакана түнде және таңертең асқа дейін. Қабылдау курсы су бал с корицей — екі-үш апта өткен соң салмағын жоғалту баяулап немесе мүлдем тоқтайтын. Сонда ол үзіліс екі апта, содан кейін арықтау көмегімен даршын мен бал болады жалғастыру.

Кофе даршын арықтауға арналған

Тағы бір тиімді үйлесуі — бұл кофе с корицей. Кофеин құрамына көптеген қазіргі заманғы жиросжигателей, мен үшін ғана емес білдірілген сергітетін. Кофе сондай-ақ, липидтік алмасуды қалыпқа келтіреді және сұйықтықтың артықтарын маталардан. Арқасында мочегонному іс-қимыл, ағаш хош иісті сусын босатуға ықпал етеді, ағзаның токсиндердің, сөзсіз босаған процесінде бұзылу майлы мата. Барлық бұл тамаша толықтырады бағалы диеталық қасиеттері даршын.

Үшін баяу тұрақты арықтау ішу ұсынылады кофе с корицей таңғы ас, сондай-ақ бір күннің ішінде орнына перекусов. Әуесқойлары қысылтаяң диет мүмкін көріңіз кратковременную диетаны кофе және даршын, шектейді күндізгі рацион бірнеше чашками кофе с корицей, 150 г қара шоколад. Диетаны сақтауға болады үш күннен аспайтын, бұл ретте қысқарту тұтыну дейін су бір литр тәулігіне. Салмақ жоғалту орташа есеппен 2-3 кг.

даршын сүтпен

Басқа барлық өзге, кофе с корицей — бұл өте дәмді! Сондықтан, егер сіз әуесқой кофе, жазыңыз, келесі рецептер:

№1

Егер сіз қалайсыз ерігіш кофе немесе жай ғана жоқ уақыт үшін қайнатуға ұнтақталған пайдаланыңыз осы жылдам кірді:

  1. Араластырыңыз құрғақ чашке 1 ч. л ерітілген кофе және ширек шай қасық даршын.
  2. Құйыңыз қайнаған су.
  3. Араға бес минут қосыңыз қызыл ұнтақталған бұрыш ұшындағы пышақ.

Егер ішіп, бұл өткір қоспасы сіз рұқсат етіледі қосу сахарозаменитель.

№2

Бұл үшін рецепт тамақ талғағыш, үйренген асықпау туралы әңгіме болғанда, кофе:

  1. Араластырып турке 3 ш. қ. ұнтақталған кофе және жарты шай қасық даршын.
  2. Құйыңыз 150-200 мл суық су қайнағанға дейін жеткізіңіз (бірақ кипятите).

№3

Кофе, дәмдеуіштермен бірге: үш шай қасық табиғи ұнтақталған кофе қосыңыз бір горошину душистого бұрыш, бір жұлдызша қалампыр "және" бір таяқшаны даршын, цейлона. Құйыңыз мұның барлығы 300 мл салқын су мен прогревайте отта дейін қайнаған. Алып тастаңыз, от және отыруға болсын 3-5 минут.

№4

Тағы бір дәмді рецепт: араластыруға болады турке 2 ш. қ. ұнтақталған кофе, ширек шай қасық даршын және зімбір, бір-екі түйір кардамон. Қосу 150-200 мл суық су, қайнатыңыз баяу отта беруге настояться 5-7 минут влить екі шай қасық лимон немесе апельсин шырыны.

Сыртқы кофе қолдану

Тиімді салмағын жоғалту үшін және сыртқы қолдануға кофе с корицей. Мысалы, түрінде таңдауға целлюлитке қарсы немес скраба немесе орау. Қоспасы былайша дайындалады:

  1. Араластырып, кофе және шәй картасы гущу өсімдік (жақсы, зәйтүн) маймен тең пропорцияда.
  2. Қосу жартысында шай қасық тұз ұсақ тартылған ұн, қант және даршын.

Бұл қоспа қолдануға болады ретінде скраба дымқыл теріні кезінде душқа аптасына бірнеше рет немесе жағуға астында пленкаға жарты түріндегі орау.

Қалай дайындау жиросжигающий шай с корицей?

Егер сіз жанкүйерлеріме кофе, оның әбден болады деген шай. Барлығы жай ғана араластырып кез-келген шай (қара, жасыл, шөп) корицу — пышақтың ұшындағы әрбір шыны аяқты. Ыңғайлы, сондай-ақ заварить " термосе күні бойы ішіп бойынша полстакана-стакану дейін жарты сағат бұрын тамақтың алдында. Сонда қандай литр қайнаған су ас қасық без горки кез келген шай шикізат пен шай қасық даршын ұнтақ немесе бір таяқшаны.

Бар кешенді рецептер:

  • Даршын + имбирь: бір ас қасық жұқалап туралған зімбір тамыры және бір таяқшаны даршын құйып литром суық суды және қайнатыңыз, орташа отта. Проварить 5 минут шешімінде тұру жарты сағат. Емес помешают бұл рецептіде және шөп жақсы подойдут стевия жапырағы, жасыл шай немесе жалбыз саны ас қасық литр су қосу жақсы сатысында тұндыру шығарылғаннан кейін алау).
  • Даршын + мед: құйып " термос литр жылы суға (40 °С дейін) қосу, 2 ст. л. бал, 1 ш. қ. корица, қалауы бойынша — бір-екі түйір лимон. Көндіруге жарты сағат, содан кейін бастауға болады ішу бойынша полстакана 30-40 минут тамаққа дейін.
  • Шай және даршын: 1 ст. л. жасыл немесе шөп шай және таяқшаны немесе 1 ш. қ. ұнтақталған даршын құяды термосе кипящим сүтпен береді настояться кем дегенде жарты сағат. Ішіп ішінде түсіру бойынша стакану әрбір 2-3 сағат сайын. Болады ішуге, мұндай шай және әдеттегі күндері бір-екі сағат ішкеннен кейін. Мүмкіндігінше, шай ыстық болды. Сондықтан, егер ол денеден тез төмен " термосе, оны жылытуға порционно пайдалану алдында.
даршын мен бал және шай

Қарсы көрсетілімдері мен шектеулер

Даршын — кеңінен қолданылатын қазіргі заманғы аспаздық спайс. Алайда, ол қарсы шектеулерді қолдану. Жоқ артық салмақтан арылу арқылы даршын мынадай жағдайларда:

  • Жүктілік кезінде. Айтарлықтай саны даршын рационында беременной мүмкін бірінші үшайында әкеліп соғуы тармақшасы, екінші үшайда — преждевременные роды (сергітетін әсерін даршын арналған мускулатуру жатырдың).
  • Бала емізу кезеңінде жатыр. Даршын дәмі өзгертеді сүт, әкеліп соғуы мүмкін бас тарту, баланы емшектен.
  • Кезде төмен қан ұюының себебі, даршын қасиеті бар разжижать қан.
  • Өткір фазасындағы ойық жара ауруы гастрит немесе қышқылдығы жоғары асқазан.
  • Кез келген ауруларда өтетін жоғары температуралы, өйткені бұл спайс — жылытып тұрғанда.
  • Қашан қолданғаннан кейін пайда болуы байқалады ісіну немесе тері бөртпе. Бұл жағдайда, қолданудан даршын керек бас тартуға дереу, өйткені бұл белгілері аллергия.

Даршын шынымен көмектеседі тез құтылуға артық майды. Үшін процесс арықтау қалды дені сау, теріс емес, пряностью пайдаланыңыз сол, оның түрі, ол өседі Цейлоне және пренебрегайте басқа жағдайлармен дұрыс арықтау — жеуге тырысыңыз орташа және жылжыту болады.

29.01.2019