Тұқым стройности: артық салмақтан арылу арқылы тұқым

Диетологтар ашты, бұл тұқымдар, фенхель, анис, зире, зығыр, кунжут, қыша болып табылады ғана емес, рейстерімізде хош иісті қоспалармен азық-түлік және дәрі-дәрмектермен халық медицинасы және тиімді "құрал" арықтау үшін.

тұқым арықтау үшін

Фенхель

Көпжылдық шөп тұқымдас өсімдік, сыртқы ұқсас на аскөк, ал дәмі мен хош иісі жақын anethum, бірақ сәл тәтті. Фенхель жақсартады ас қорыту, сақтайды және қышқылды-сілтілі тепе ретінде қызмет етеді әлсіз мочегонное және қақырық түсіргіш құрал. Сонымен қатар, бұл спайс байытады тағамдар осындай пайдалы микроэлементтермен, кальций, калий, магний, темір, мыс, мырыш, хром және алюминий. Сондай-ақ, фенхель қолданады арықтау үшін, өйткені бұл өсімдік метаболизмді жетілдіреді, ас қорытуды жақсартады және тәбетті.

Ұсынылған әдісін қолдану:

Жеткілікті қосу сорпа немесе салат бір ас қасық аскөк тұқымдар.

Анис

Однолетнее растение биіктігі шамамен 50 см тектес зонтичных бар сладковатый тұтқыр иісі. Тұтыну тұқым анис жұмысын жақсартады, асқазан-ІШЕК жолдарының, антибиотиктердің әсерін күшейтіп, ынталандырады, жыныстық дискіні шығарады, ағзадан токсиндер. Осының арқасында оның бірегей химиялық құрамы: анис тұқымдар қамтиды дейін 4-6 % эфир майы, 30% - ға дейін майлы майлар, және шамамен 20 % ақуыз; қант, қышқылдар, витаминдер (топтардың, (А, С), микроэлементтер, шайырлар, таниндер. Барлық дәмдеуіштерді арықтау үшін анис жақсы күреседі негізгі себептерінің бірі пайда болған артық килограмм — шамадан тыс құмарлықтың.

Ұсынылған әдісін қолдану

Қайнатпа, тұқым анис ішеді 2 ас қасық күніне 3-4 рет тамақтан соң. Дайындау тәсілі қайнатпа: 2 шай қасық анис тұқым құяды 1 бір стақан қайнаған су, су-30 минут су моншасында, салқындатады, содан кейін 10 минут, процеживают қосады 1 ас қасық қант.

Тұтыну тұқым анис жұмысын жақсартады, асқазан-ІШЕК жолдарының, антибиотиктердің әсерін күшейтіп, ынталандырады, жыныстық дискіні шығарады, ағзадан токсиндер

Тмин

Туысы көп жылдық өсімдіктер-екі жыл тектес зонтичных, олардың ішінде ең белгілі кәдімгі тмин. Бұл шығыс спайс бай кальций, калий, темір, фосфор, қамтамасыз ету үшін қажет қалыпты тіршілік. Тмин болып табылады тамаша құралы проблемасын шешу үшін пищеварением. Бұдан басқа бола тұра, табиғи антибиотиком, ол пайдаланылады емдеуде ауруларды, мұрыннан су ағуымен, құрғақ жөтел. Тмин бірі болып саналады құралдарын арықтау үшін бір себебі, ол жеделдетеді және жақсартады, липидтік алмасуды ағзадағы. Бұл көмектесе аласыз сбросить вес егер ол пайда болған нашар зат алмасу.

Ұсынылған әдісін қолдану:

Қосыңыз немесе зире аздаған өзгерістер тағамдары негізгі ингредиенттер болып табылатын, ірімшік, жұмыртқа, ет, жұмыртқа және көкөніс. Арықтау үшін және жалпы нығайту, ағзаның ұсынылады ішуге, тамақтан кейін 1 ч. л. қара тмин (тәуліктік доза, ол емес тиіс).

Зығыр

Однолетнее шөп тұқымдас өсімдік, биіктігі 60 см, көгілдір гүлді және жылтыр тегіс тұқыммен ақшыл-қоңыр түсті. Зығыр тұқымы құрамында полиқанықпаған май қышқылдары омега-3, омега-6 және омега-9, дұрыс балансы, олардың төмендеуіне ықпал етеді холестерин деңгейін және қан. Сондықтан, зығыр тұқымдары пайдаланады, емдеу және алдын алу үшін атеросклероз, инсульт, инфаркт, тромбозов және басқа да бұзылулар жүрек-қан тамырлары жүйесі.

зығыр тұқымдары арықтау үшін

Тұтыну зығыр тұқымының тері жағдайын жақсартуға ықпал етеді, жағымды әсер етеді, көру, ынталандырады ми жарақатын қызметі. Ең бастысы, зығыр тұқымы — бұл бай көзі өсімдік өзегі ықпал ететін ғана емес, похудению, бірақ иммундық жүйені күшейту, сондай-ақ қауіп-қатерін азайту жөніндегі даму oncopathologies.

Ұсынылған әдісін қолдану:

Қосыңыз немесе тұқымдар зығыр ботқа мен йогурт (барлығы ұсынылады ішуге, 5 г тұқым зығыр күні).

Кунжут

Өсімдік, жемісі оның ескертеді продолговатые қораптар шағын мөлшерін, толтырылған тұқыммен түрлі бояу, қара дейін белоснежного. "Кунжуте бар зат деп атайды sesamae – қуатты антиоксидант, пайдалы алдын алу үшін, көптеген аурулардың, оның ішінде онкологиялық.

Құрамына күнжіттің, сондай-ақ кіреді, көмірсулар, амин қышқылдары, белоктар мен дәрумендер А, В, Е, С, ықпал ететін жай-күйін жақсарту тырнақ және шаш. Күнжіт құрамына көптеген диеталар салмағын жоғалту үшін, өйткені ретінде әрекет жеңіл ішек қарын процесін белсендіреді.

Ұсынылған әдісін қолдану:

1 ас қасық кунжут дәндерін мұқият перемолоть " кофемолке, қабылдауға тамаққа дейін 3 рет судың жеткілікті мөлшерімен.

Қыша

Көкөніс мәдениеті әжік. Арасында 40 сорттарының бұл өсімдіктер тек қара, ақ және қоңыр қыша алу үшін пайдаланылады татымды тұқым. Оны ішуге де специю толығымен немесе молотом.

Қыша тұқымы майы, осы тұқым ертеден қолданылды азайту үшін, бұлшық еттердегі, ревматикалық және подагрических ауырсынудың. Ал Үндістан горчичное масло болды танымал құралы жақсартатын шаш өсуі. Қыша тұқымы құрамында майлы май, белок, фосфор, калий, магний, кальций, темір, мырыш және натрий. Горчичные тұқымы тездетеді, зат алмасуды 15%, бұл дереу калория жағу кейін бірден сіз поели.

Ұсынылған әдісін қолдану:

Горчицу болмайды ішуге тұрақты, ал уақыт, қалыпты мөлшерде, және тек ретінде қосымша тағамға емес, таза түрінде. Горчицу жақсы ішуге тамақпен бірге тығыз және қиын перевариваемой. Жою үшін теріс қасиеттерін қыша, оған сірке суын қосады. Шекті дозасы бір реттік қолдану қыша ішке: толченых тұқым – 10 г, тұтас тұқым – 15 ж.

17.01.2019