11 сусын арықтауға арналған, избавляют май тіпті демалыс кезінде

Детокс су жемістермен, жидектермен және дәмдеуіштермен бірі болып табылады ең танымал құралдарының арықтау үшін.

Және дәл су, сіз бұл жорамал, бір себептер бойынша онда сіз артық салмақтан арылу, тіпті айналысып спортпен шұғылданады.

пайдалы арықтауға арналған сусындар

Сондықтан сіз істеу керек сусындар арықтау үшін ғана емес, өте дәмді және хош иісті, бірақ және тазартқыш сіздің ағзаңыз токсиндердің.

Су үздіктердің бірі болып табылады құрамдас көмектеседі тез похудении және денсаулығын жақсарту. Ол калория толтырып, асқазан, сондықтан сіз сезінуге аштық.

Осылай бірін зерттеулер жарияланған) Ұлттық институт денсаулық АҚШ көрсеткендей, су салмақтың төмендеуіне әсер етеді. Онда былай делінген, бұл 21 бала семіздік жасы, шамамен, 10 жыл отырды, энергияның шығыны тіпті тыныштық жағдайында 25% - ға, кейін ішуге суық су.

Сондықтан, сеніммен айтуға болады, бұл су маңызды бөлігі болып табылады кез келген диета бағдарламасы мен жаттығулар. Сондықтан, сіз болуы үлкен нәтижелер похудении, қосыңыз, суды көп, ал жақсы тазартатын сусындар өзінің жоспары.

Бұл тазартқыш детокс сусын?

Детокс су бұл қарапайым рецепт сусынның көмектеседі токсиндердің жүйеңізді тазартуға және тері сіздің денсаулығыңыз.

Бұл рецептер сусын арықтауға арналған және тазарту қамтиды көптеген пайдалы ингредиенттер көмектеседі сіздің денесі арттыруға метаболизмі. Бірақ, негізгі пайдалы құрамдас барлық сусындар болып табылады су.

Дегенмен әлі де көп емес, дәлелденген бұл сусындар болады сенімді болу, бұл сіз ұтып употребляя. Біліңіз, сіздің ағзаңыз болады витаминдер мен қоректік заттарды жасайды сізді неғұрлым сау, әдемі және толық энергиясы.

Қалай детокс суды

Кезеңдері дайындау детокс су арықтау үшін едәуір дәрежеде ұқсас. Айырмашылығы тек ингредиенттері. Сондықтан дайындау процесі оның сипаттауға болады:

  • тасымалдары барлық ингредиенттер түбіне құмыра
  • содан кейін толтырыңыз құмыра су құбырының үстіне дейін және оны тоңазытқышта қойыңыз (жақсы түнге)
  • енгізу таңдаңыз, таңертең, достаньте оны тоңазытқыштан. Ішу жақсы, сіздің детокс сусын температурасы бөлме температурасына дейін (бір сағат шамасында).

Өздеріңіз көріп отырғандай дайындау процесі өте қарапайым және көп тартып алмайды.

Рецептер арықтауға арналған сусындар

Барлық рецептер осында келтірілген есептелген шамамен 2 литр су.

1. Қарақат бастап апельсин

Бұл рецепт детокс судың жағымды түрі, сондай-ақ дәмді дәмі.

Бұл рецепт емес детокс сусын. Барлық апельсин сәл көтереді қант. Айтпақшы, сіз оны екі мандаринами. Бірақ адал болайық, су кілті болып табылады дұрыс похудению.

Бұл су, әрине, сіздің метаболизмі арттырады және промоет сіздің жүйесі. Және бұл рецепт су құрылды үшін аздап қосу талғам деген зиянды газдалған сусындар сіздің рационында.

Сонымен қатар, сіз жақсы дозасын С витамині, ол белгілі, зат алмасуды арттырады және көмектеседі арттыруға дерма.

Қарақат сол оралған антиоксидантты және клетчаткой. Бұл оның супер тамақтанумен денсаулық, сұлулық және тәбетті төмендету ретінде көрсетеді зерттеулер.

арықтауға арналған сусындар

Ингредиенттер:

  • 1 апельсин немесе 2-мандарин, аршып чоп топтары
  • 1 уыс қарақат

2. Лимон және лайм

Екі лимон және лайм болып табылады үздік көздерімен С дәрумені маңызды антиоксидант, ол көмектеседі еркін радикалдарды бейтараптандыру және күресуге рак жасушалары.

Олар маңызды, тазалау үшін адам ағзасына ас қорытуды жақсартуға.

Ингредиенттер:

  • 1 лимон
  • 3 лайм

3. Су лимон және зімбірмен арықтау үшін

Бұл бірі детокс суларды ғана емес, вкусна, бірақ мен өте жақсы тазартатын.

Лимон береді бірегей дәмі осы напитку, зімбір — бірегей хош иіс, бұл рецепт ерекше. Зімбір, белгілі, үлкен тарихы бар. Ол көмектеседі жылғы айну, асқазанда ауырсыну, тітіркену, аурулар, сүйек, жақсы жоғалту тәбет, және тағы басқалар.

Ингредиенттер:

  • 2 лимон
  • 4 — 5 см тілімін зімбір

4. Классикалық су қияр

Келгенде детоксикация, су с огурцом жеңімпаз болып табылады. Бұл бірі рецепт сусынның СПА және сауықтыру клубтарында. Сондай-ақ бар көптеген рецептер огуречной су арықтау үшін.

Қияр бар көптеген пайдалы денсаулық артықшылықтары. Олардың құрамында дәрумендер бар, флавоноидтар, сондай-ақ басқа да пайдалы қосылыстар қабынуды төмендетеді. Олар үшін пайдалы, ми, жай клеткалар мен тыныс.

Ингредиенттер:

  • 1 орташа қияр, туралған үйірмелерді.

5. Су с корицей және яблоком

Жою вирустар нашарлатады сіздің ас қорыту, және бұл емес, бұл сиқырлы дәмдеуіш. Даршын, сондай-ақ, реттейді, қандағы қант және жылдамдатады процесіне жағу біздің май.

Ал су с корицей және яблоком ғана емес, қабылдайды, жағымды хош иіс, бірақ мен үшін жақсы арықтау. Өйткені, алма бірі тізімнің ең тік өнімдерін тазарту үшін.

Ингредиенттер:

  • 1 даршын таяқшасы (пайдалануға болады ұнтақ)
  • 1 алма, жұқалап порезать

6. Су жалбыз, клубникой және лимон

Жалбыз — супер шөп, сіз өз өсіру, қызанақтардың. Ол, айтпақшы, өсе алады, тіпті үйінде.

Жалбыз көмектеседі асқазан ауырған кезде, жандандырады сілекей бездерінің қатерлі және көмектеседі переваривании. Тек қосыңыз бірнеше листиков жалбыз және суды бірнеше минут, ол айналады ең жақсы сусыны.

Құлпынай береді, осы суда қоспағанда, тәтті дәм, қуатты заряд антиоксиданттардың және лимон дегенмен. Бұл сусын аттиламен.

Ингредиенттер:

  • 1 лимон
  • 15 жидектер құлпынай
  • 5 жалбыз жапырақтары

7. Су лимон мен қызыл бұрыш арықтау үшін

арықтауға арналған сусындар лимон

Сіз тез салмағы айырылып, онда бұл онда сіз іздеген. Бұл сусын.

Дегенмен қылмыс тез арықтауға және қатаң диета, олар емес, әрқашан пайдалы болса, онда бұл олай емес. Бұл сусын арықтауға арналған тиіс сіздің жоспары.

Ол сізге көмектеседі жеделдету сіздің нәтижелері похудении, егер сіз кептеліп. Өйткені, жіті тамақты өте пайдалы, біз үшін ғана емес.

Ингредиенттер:(1 порцияға)

  • 2 ас қасық шырыны лимон немесе лайм
  • 1/2 ст л бал
  • 1/10 шай қасық қызыл бұрыш, чили
  • 250 мл тазартылған су

8. Су арықтау үшін с ананасом және апельсин

Бұл тропикалық сусын береді сезінуге, сіз қазір демалыста. Ол жұмыс істейді, электр станциясы үшін май жағу. Бұл тамаша сусын арықтауға арналған. Сіз өзіңізбен спортзал және жай демалуға, онда...

Ананас-апельсин толықтырады бұл сусын С дәрумені, әрине, ұлғайта отырып, сіздің метаболизмі және тонизируя қорғайды. Пайдалы қасиеттері ананас, белгілі көмектеседі күрес қабынуға қарсы әрекет етеді ағзадағы төмендетеді бұлшық еттердегі. Бұл ылғал суға ананас тағы да құндылықтар, әсіресе, егер сіз спорт залында жаттығып жатырсыз.

Ол тіпті сізге көмектеседі сіздің метаболизмі арттыруға, сіз теледидарды.

Ингредиенттер:

  • 1 апельсин, жұқалап туралған
  • 1/2 стакан ананас, жұқалап туралған

9. Су малиной және апельсин

Бұл рецепт детокс су біріктіреді екі вкуснейших ингредиент: таңқурайды және апельсин.

Апельсиндер ғана емес, вкусны, бірақ және қамтамасыз етеді, сізде С дәрумені, маңызды антиоксидант, тазарған. Ол тіпті күресуге көмектеседі вакцинациялауды.

Таңқурай болып табылады вкуснятиной, ол әрқашан ескертеді жазда ауылда, әжемнің қолында емес.

Бұл рецепт береді көңілді болады, сондықтан тырысыңыз бұл фруктовую суды мүмкіндігінше тезірек.

Ингредиенттер:

  • 1 туралған апельсин
  • 1 үлкен уыс таңқурай

10. Құлпынай киви

Детокс су киви жатады ең қуатты сусын. Бұл экзотикалық жеміс өзіне көптеген тамақ талшықтарын, ол жоюға көмектеседі артық натрий сіздің жүйесі.

Егер сіз тым көп тұтынады тұздары, сіз бастау бұл сусынның жақсарту үшін өз денсаулығы мен бастау артық салмақтан арылу. Орасан зор қорлары витамині жасайды бұл сусын арықтауға арналған грозной детокс күшпен.

Құлпынай, өз кезегінде, еркін радикалмен күреседі. Ол қосады, сондай-ақ, америкада калий осы напитку.

Сондай-ақ бұл сусын оңай дайындауға болады. Жай ғана нарежьте киви және хабарлайды партияның баспасөз қызметі құйыңыз және олардың тазартылған сүзілген сумен.

Ингредиенттер:

  • 2 киви, кесілген үйірмелерді
  • 1 уыс құлпынай

11. Детокс су насыбайгүл және грейпфрутом

Грейпфрут сияқты цитрус береді осы антиоксидантты жарылыс осы напитку. Иә, ең алдымен, белгілі, ол үшін тамаша салауатты салмағын жоғалту екенін дәлелдеді зерттеу Институттарының бірінің Швеция.

Фермент табылған грейпфруте, зат алмасуды ынталандырады. Ал вдохнув аздап хош иісі осы цитрустық, сіз поднимете сіздің метаболизмі.

Ал райхан береді осы напитку ерекше шарм. Бұдан басқа, райхан ж / е антиоксидантты күшті қабынуға қарсы және антиоксиданттық қасиеттері бар. Ол толы А дәрумені мен калий үшін қажетті денсаулық жүрек және қан.

Ингредиенттер:

  • 1 грейпфрут
  • 1 ветка райхан
арықтауға арналған сусындар бастап грейпфруктом

Қорытынды

Көптеген ингредиенттер жасауға көмектеседі сіздің суды ерекше. Пайдаланыңыз, бұл рецептер үшін steer зиянды газдалған сусындар.

Бұдан басқа, ерекше дәмі, әрбір ұсынылған сусындар көмектеседі тұтынуға көп сұйықтық, онсыз бірде-біреуі жоспарларын тамақтану арықтау үшін емес еді.

Бірақ есіңізде болсын, ешбір сиқырлы сусын, ол май жағып, сіздің қатысуынсыз. Бастаңыз тамақтану керемет, белсендірек болыңыз, қосыңыз, ең болмағанда жаяу өзінің күн тәртібі және сіз тарап біржақты негізде үйлесімді белге және сау.

18.12.2018