Нәтижелері арықтауға: пышки-да жаттықтырушылар

"Менің анам өте дәмді дайындайды, ол кәсіби кондитер және әрқашан баловала мені үй лакомствами", – деп түсіндіреді қыз причини артық салмақтан. Сүйікті және отбасында жалғыз бала, ол купалась " обожании мен көрдім себептерін бас тартуға өзі удовольствии жеуге мамины бәліштер.

Катя Пилипец

Шешім, өзгерту, өзін және өзінің өмір салты пайда болды уақыт өте келе – Катя қарадым арналған стройных одноклассниц мен түсіндім дайын бас тартуға калорийной тамақ үшін стройности. Бірақ бұл туралы айтуға маме үшін обидеть?

Отан-отбасынан басталады барлық проблемаларды шешті – Оксана, анам Катя, естідім дәлелдер қызының уәде берді қолдап, оның бұл ауыр басталуы.

Бірге – арманға

Анам ғана емес, бас тартты дайындауға үйреншікті калориялық тағам үшін соблазнять Катю тұнықтығымен, бірақ мен онымен бірге жазылдым фитнес. "Өзім ұялатынмын сол жерге баруға, ал ана болды құрама", – деп еске алады қыз бала өзінің ескі кешендері.

Қайталанатын жаттығулар үшін сымбатты жаттықтырушылармен, Катя задыхалась, потела, сбивалась отырып, ырғағы, бірақ втайне армандайтынмын, бұл бір өзінше нәтижелері арықтау... өзі де өткізе алады жаттығулар.

Ол кезде бұл арман болып көрінген қыздың недостижимой. Физикалық жүктеме тудырған ауруы. Тағамдық әдеттер тіпті ойлаған исчезать, атакуя " қызды ең сөйлесу кезінде. Болсын - асқақ мұратқа стройности растянулся ұзақ айлар – Катя анасымен онда оларды тастап басталған, онда қайтадан қабылданды артық салмақтан арылу.

Бұл көмектесті болады алғашқы нәтижелері арықтауға болады?

"Бірақ мен әрқашан чувствовала, бұл ерте ме, кеш пе менің арманым жүзеге асырылады", – деп күледі Катя. Іздеп, "өз" фитнес ана қызы перепробовали барлық тренажерлер, пилатес, жүгіру, тіпті йога. "Тек менің келді сабақ степ-аэробика, онда түсіндім – бұл менің!" – деп жымиды қыз.

Аэробтық жүктеме ұштастыра отырып, күш элементтері день за днем оттачивали фигураны Катя. Артық салмақ бастады болғанда, пішіні бірте-бірте приобретала спорттық шик. Осы кезде Катя анасымен эксперименттік жолмен өз бетімен келіп, дұрыс тамақтану. "Кейін қарқынды жаттығулар болды өкінішті, көбейтіп нөл барлық қоса берілген күш съедая нәрсе зиянды, – дейді Катя. – Бірақ себебі бар, өте ауыр бастадық іздеуге қосымша бір өнім утолит аштық, жаңартады күш, бірақ бұл айналады май белде".

Мүлдем интуитивті Катя бас тартты қуырылған, ұн және тәтті – бұл бұрын құраса, жартысын оның күнделікті рационының. Қыз түсіндім барлық қоса берілген күш – бұл іргетас, онда құрылған оның арманы.

Процесінде "арықтау мен взвешивалась – үй-жай ешқашан болған емес таразы", – дейді Катя. Нәтижелері арықтау қыз көрдім киім – әдеттегі көйлек-клеш болды оған бесстыдно зор. Катя қарап өз киім мен сене алмай, ол трещала ондағы бойынша тігістері.

Ол бүгін емес біледі, өзінің жаңа "арық" салмағы – напольный агрегат емес пайда болды, олардың үйінде. Есесіне, қыз түсіндім мүсінділік – бұл мүлде сан таразыларда, ал сезім ұшу және ләззат өз физикалық нысаны.

"Мен соншалықты полюбила степ-аэробика, түсіндім, нақты айналысқым келеді болашақта. Менің арманым бапкер болу сайын өсе жетекшілігімен барлық жақын – жүрегінің түкпірінде менің армандайтынмын адамдарға көмектесу күресуге артық салмағы мен төмендетілген өзін-өзі бағалау деңгейінің. Мен күрес құралы болды, степ-аэробика".

Нәтижелері арықтауға: мисс фитнес

Мектеп бітіруші Катя қалдырды – үйлесімді, өзіне сенімді, ол притягивала өзіне восхищенные сыныптастарының көзқарастары. Бірақ, ең бастысы, қандай айырмашылығы, құрдастары, ол анық білдім, кім болғысы келеді. Және бұл таңдау таң қалдырды көптеген – кешегі пышка жаттықтырушы болуды армандайды?! Катя бар тек загадочно улыбалась – ол өтініш жазды оқуға фитнес-мектеп.

Содан бері бес жыл Катя дәлелдеді, ол қателеспеген екен өзінің таңдау. Бүгінде олардан бес жаттығулар, умопомрачительная созу және әсерлі тізбесі сол, ол кімге көмектесті өзгерту арқылы фигураны жақсартады. "Жақсы білемін, бұл қандай болуы тиіс артық салмақ, – дейді қыз. – Мен білемін, қалай уәждеу адамдар өз өмірін өзгертуге болады, жеңуге кешендері және күмән. Өте қиын похудеть, егер жоқ. Мені қолдап, мама, ал мен қолдаймын, адамдарды олардың бастамаларына".

Көңілді, задорная және позитивті, Катя табады әрбір клиентке және 22 құқығы бойынша мақтан көмектесті мүсінділік көптеген шаќ.

Рацион жаттықтырушы

"Менің таңғы ас – бұл пайдалы көмірсулар. Кушаю 4-5 рет кішкене аз мөлшерде. Тәттілер тырысамын аулақ, бірақ, егер сонымен, позволяю өзіне біраз бөлігі тәуліктің бірінші жартысында. Түскі ем запеченное ет, көкөністер буда немесе көкөніс сорпада сорпа. Кешкі ас көреді балық және салат маусымдық көкөністер. Ал егер маған келеді нәрсе үшін қауіпті фигуралар, яғни өзі туралы енді мен мысалы өз клиенттері үшін ең жақсы стимул тапсырылды".

Ал соңында Катя деп танылады материалдық лишнему салмағы, ол болды оның өмірі. "Оның арқасында үйрендім қоюға мақсаттары мен оларға жетуге, сеніп келе жатты, кез-келген арман болады акция, егер деңгейіндегі".

15.09.2018