Арықтау: қолдану жөніндегі нұсқаулық

Арықтағыңыз келсе және сауықтыру? - Бап оның неден бастау, салмақтың төмендеуі және жақсы пайдалану үшін барынша жеңіл ауысым әдеттер мен өмір салты.

Назар аударыңыз! Егер сіз дайын емес түсуге диван келсе сиқырлы пилюлю, онда бұл мақала сіз үшін емес.

Негізгі ұғымы – қолдануға

Сіз, әрине, білесіз бе, бұл сиқырлы таблетка, ғажайып жақпа мен кремдер қолданып болатын бесследно құтылу қалаусыз келі артық сантиметр. Бірақ неге осындай үлкен адамдардың пайызы сенеді мұндай құралдар сатып алып, оларды күтіп ғажайып? Бұл миф бағытталған выкачивание ақша, ал сорақысы – мұндай манипуляциялар айтарлықтай зиян келтіруі көмектеседі. Есіңізде болсын, бұл туралы ұсталу емес, осы амалдар.

Бірнеше қадам жолында салмағын жоғалту:

Нұсқаулық арықтау үшін
  1. Қабыл алыңыз.Міне, дәл қазір, дочитав-баптан қараңыз айна және адал жауап беріңіз өзіңізге сұрақ "ұнайды, маған менің айнамсың?" Егер жауапта бар, бәрі "Жоқ" уақыт әрекет етеді. Қажеті жоқ дүйсенбі, демалыс, бірінші ай, күн немесе настанет жаз. Бастаңдар әрекет етеді қазір. Есіңізде болсын, ең жақсы күн – бүгін.
  2. Таңдаңыз белсенділігі. Қандай далада ауа райы әрдайым ләззат серуенмен, таза ауада. Әр маусымның өз артықшылықтары бар. Серуендеу саябағында, велосипедпен жүру немесе велосипед тамаша шешім обдумать және салмақтап барлық артықшылықтары мен кемшіліктері тягостного. Жай ғана бастаңыз сүйікті спорт түрімен айналысуға және алуға процесін ләззат. Сіздің ағзаңыз айтайын рахмет.
  3. Әрқашан жақсы көңіл-күй. Үзілді-кесілді болмайды, өзіне ругать және упрекать үшін сәтсіздік. Мақтаңыз, өзін ең әрең елеулі нәтижелері, және сіздің ағзаңыз міндетті түрде жауап береді сізге солай қарайды. Ол маңызды емес, қандай қарқында сіз продвигаетесь, ең бастысы - тоқтап қалмау.
  4. Бастаңыз Күнделігін жүргізу. Жазбаңыз онда тіпті ең кішкентай жетістіктері. Олар маңызды! Бұл сіздің өтті. Ешқашан салыстырыңыз өзіне жұлдыздармен және серіктестіктің құрылтай құжаттарында оның белгілі параметрлер 90-60-90. Әр адам бірегей болып табылады. Маңызды тек СІЗДІҢ нәтижесі. Әлемде қазірдің өзінде тапшы тапты. Сізге болуы тиіс ыңғайлы. Мақсат ұнайды, өзіне күн сайын көбірек. Замечайте тек өз қатысты өзгерістер кешегі күн. Күнделік көмектеседі табу күштер, әсіресе сол сәттер, бұл, меніңше, сіз бір нәрсе емес, шешіп. Перечитывайте өз жетістіктері, және пайда энергиясы әрекет жалғастыру және тоқтауға болмайды.
  5. Емес ругайте өзін бұзғаны. Қателеспейді тек сол, кім ештеңе жасайды. Кейде қарап слабинку. Бұл қорқынышты және әбден поправимо, ең бастысы - уақытында тоқтау. Міндетті түрде ұнайды.

Болыңыз түсінуде және өзінің дене және сеніңіз, тек мамандардың пікірі және тексерілген ақпарат. Маңызды ғана емес, похудеть, бірақ бекітіп, өз нәтижесі, бұл подорвав денсаулық изнурительными диетами.

Бастаңыз әрекет бүгін, және сіз міндетті түрде бәрі жақсы болады!

15.09.2018